Referentin:
Sabine Bittermann
Inhalte:
Bewegungs- und Gedächtnistraining für Senior:innen LIMA bedeutet „Lebensqualität im Alter“ und ist eine flotte Kombination aus Gedächtnis- und Bewegungsübungen. In den Trainingseinheiten wird gemeinsam und ohne Druck getanzt, gegrübelt, viel gelacht, Neues ausprobiert, Vergessenes zurückgeholt und der ganze Körper mit kreativen Übungen bewegt. Auch Sturzprävention und unterschiedliche Themen aus dem Bereich Gesundheit fließen ein. Darüber hinaus können auch Überlegungen zur Alltagsbewältigung sowie zu Lebens- und Sinnfragen angestellt werden. Regelmäßiges LIMA-Training in der Gruppe zögert nachweislich den normalen Alterungsprozess hinaus. LIMA findet jeden Freitag von 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr statt. Ein Block für 10 Trainingseinheiten (je 1,5 Stunden) kostet € 80,- + € 5,- Kopierkosten für Unterlagen. Eine Schnupperstunde ist gratis. Das Training bewirkt viel und macht zugleich jede Menge Spaß. Viel Abwechslung und Lachen in einer liebenswerten Gruppe sind garantiert!
